日常生活中，有一部分女性朋友们一旦来了月经，就突然会出现乏力嗜睡的状况，这样下去常常会影响工作状态，一般是在月经过去之后，又恢复正常。因此，很多女性朋友们并没有在意这个问题。月经期间感到乏力的原因很多，可能是气血不足也可能是脾虚湿所致。

　　女性经期乏力的原因

　　其实这个时候也就是说明女性的身体出现了问题，如果说在行经期出现了乏力嗜睡的情况，这个时候有可能是女性的脾虚湿所引起的。通常这个时候女性的身体会有一定的浮肿，而且体态也是偏胖的，平时的时候白带会比较多一些。

　　如果说女性有气血不足的问题，那么月经期间也是会比较容易出现乏力嗜睡的问题。在这个时期的女性身体都是比较虚弱的，而且会少气懒言，感觉自己浑身没有什么力气。同时月经量也是比较少的，而且颜色比较淡。

　　女性如果频繁地进行了人工流产的手术，那么这个时候就是会容易引起女性的肾精亏损。肾精亏损之后也就会比较容易造成月经期间的乏力嗜睡，这个时候女性的身体会感觉腰膝酸软，同时月经期通常会延后一些。

　　女性经期乏力怎样应对

　　如果说女性在月经期间的时候经常都会出现乏力嗜睡的情况，那么这个时候就一定要注意加强自身的身体锻炼。可以适当地做一些慢跑或者是打球的运动，而且要注意坚持进行运动，这样的话可以帮助提高自己的身体抵抗力。同时在饮食上面要注意不要吃甜腻的食物。

　　女性月经期间出现乏力嗜睡的症状千万不要忽视，因为这可能暗示着身体出现了某种预示的状况，建议女性朋友们还是及时就医处理。同时，应该避免流产和其余容易伤身的手术，业余时间多多锻炼身体，宅在家里不利于身心健康。