避孕的方法是多种多样的，现在很多的夫妻之间都是通过计算安全期的方法进行避孕的，因为这种方法，不仅方便、简单，而且能够有效提高性爱质量，激发性爱的乐趣，可是，安全期避孕的方法可靠吗?它的计算方法又是什么呢?

　　基本分类

　　排卵前安全期

　　从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。

　　排卵后安全期

　　从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

　　计算方法

　　1.日期计算法

　　月经规律的妇女排卵日通常发生在下次月经来潮前的12-16天(平均为14天)，排卵前、后5天为受孕期。假如你本次月经是1号来潮，那么8号(不包括8号)以前和23号(不包括23号)以后是安全期，而8-23号之间则是危险期。

　　2.基础体温测量法

　　女性排卵后较排卵前体温会高0.3-0.5℃，体温连续升高3昼夜后为安全期。测量的方法就是，女性每天醒来后(8个小时睡眠后)不做意外的运动，立即测量体温，因为意外的动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的安全期。

　　3.宫颈粘液观察法

　　女性可通过观察宫颈粘液周期性变化来判断自己的安全期。观察宫颈粘液主要依靠外阴干和湿的感觉来判断，潮湿为易受孕期，干燥为不易受孕期。该方法要求：1.月经期避免同房;2.干燥期隔日夜里同房;3.一但感觉潮湿应禁欲至感觉干燥的第4天夜里才能同房;4.峰日(分泌物最多日)确认后，从第4天夜里开始起至下次月经来潮性生活不受限制。

　　注意事项

　　1、因感冒发烧可能会使得你体温较平常高，不要把这个数据作为排卵的证据;

　　2、一直月经规律的女性也有可能因为疾病而使得排卵提前或是推迟，因此排卵期也不是一成不变的;

　　3、排卵可能引起非经期间有少量阴道出血，出现这种情况时，要注意需在停止出血后的第四天同房;

　　4、女性如果之前有口服过避孕药的话，那在停用后的开始几个月可能会出现额外排卵或者不规则行经，不孕不育专家建议在这几个月里最好不要采用安全期避孕法。

　　每种避孕方法都有它的优势和不足，安全期避孕成功率低，是它的硬伤，所以，用此方法进行避孕的夫妻们一定要更加小心。