摘要:性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲得到满足，而且还可使彼此身心健康。虽然这些道理我们都明白，但是很多情况下我们是不知道如何让性爱和谐美满的，甚至很多时候我们一直在“乱来”。

　　一、性生活和谐

　　为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。

　　否则，夫妻就不能互相默契配合。了解夫妻同房性知识吗？归纳起来，男女性功能有如下一些差别：

　　1、男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。了解夫妻同房性知识吗？有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。

　　2、男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟);女性性冲动发生较慢，了解夫妻同房性知识吗？一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

　　3、男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。了解夫妻同房性知识吗？最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。了解夫妻同房性知识吗？女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。

　　二、性交频数

　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。了解夫妻同房性知识吗？因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。了解夫妻同房性知识吗？新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。了解夫妻同房性知识吗？婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。了解夫妻同房性知识吗？身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。

　　性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。了解夫妻同房性知识吗？有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。