我们都知道，对于女性来说，乳房是十分重要的器官。很多胸部不丰满的女性甚至会通过按摩、运动、整形等手段来进行丰胸。其实，女性朋友们往往在进行丰胸的同时，忽略了会让自己胸部变小的因素，比如说生活中的恶习。接下来，小编就为大家介绍几种让女性胸部变小的恶习，一起来认识一下吧。

　　第一、蛋白质摄取不足：不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

　　第二、胸罩尺码不符，穿戴方法错误：许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　第三、运动伤害：适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。

　　第四、错误按摩：按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　第五、随便服用药物：用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　第六、洗澡方法错误：热水洗澡可以促进血液循环，但是热水最好避开胸部！洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　第七、趴着睡：长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。

　　综上，就是让女性胸部变小的恶习的相关介绍。女性朋友们可以检查一下自己在生活中是否也养成了上述恶习，如果有的话，就一定要把这些恶习一一改掉了。