大家都知道爱爱需要一定的技巧，也需要男女双方的共同配合，那么在性爱技巧上都有哪些方式方法来供大家使用呢，以下就是两性专家针对学习美国人的做爱规则向大家做出的简单的介绍，下面跟对小编一起来了解一下，希望能给大家的性福生活带去帮助。

　　列个做爱时间表

　　给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，情侣会对做爱充满期待，并为此做好准备。到了做爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让做爱变得平淡无味。调查显示，有做爱时间安排的情侣，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

　　把卧室门锁起来

　　锁上卧室门，把空间留给自己，是保持做爱质量的秘诀。锁上门，会让情侣有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。

　　珍惜每次做爱机会

　　忙碌的生活和工作会挤占人们的做爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次做爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱。不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。>>>性爱教学在宿舍床上做爱的技巧

　　不断尝试新方法

　　做爱如音乐应该有起伏跌宕，一成不变的做爱方式会让人感到乏味。但做爱方式的创新，要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势，变换做爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。

　　保持交流

　　交流是情侣保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈，尤其是做爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。

　　做爱优先

　　不幸福的情侣总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的情侣会让性生活享有优先权。性生活可缓解疼痛改善睡眠，并让情侣更快地化解矛盾。

　　相互信任

　　只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。

　　关心外表和健康

　　保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。

　　专家从以上几个方面简单的对夫妻与情侣之间的性爱技巧给出了简单的介绍，通过了解大家也都有了初步的认识，但是小编提醒，还是应该根据自己的实际情况选择技巧，不能盲从。