摘要:关于夫妻生活：性爱不仅让人身心愉悦，还能帮助人们发现一些疾病，从而起到延长寿命的作用性生活中一些伴随的症状，可以帮助人们及早发觉一些潜在的疾病。。。。。

　　关于夫妻生活：房事是夫妻生活中不可舍弃的一部分，但就中国而言还有很多夫妻缺乏最基本的性健康知识，那么房事养生都要注意些什么呢？下面小编和你一起来看看

　　关于夫妻生活：房事中性健康知识性爱有助发现疾病

　　性爱不仅让人身心愉悦，还能帮助人们发现一些疾病，从而起到延长寿命的作用性生活中一些伴随的症状，可以帮助人们及早发觉一些潜在的疾病

　　对男性来讲，主要需要注意以下几种情况：

　　突然ED（勃起功能障碍）提示心脏疾病ED是多种全身疾病的局部表现，可发生于冠心病前2-3年因为阴茎海绵体动脉非常细小，而血管发生堵塞绝大多数都是从细小的血管处开始

　　射精痛查查泌尿系统射精时感到疼痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪炎症会使局部组织充血肿胀，从而引起疼痛

　　性欲变差警惕激素下降中年人如果出现性欲低、性功能不好，并伴有烦躁、容易出汗等症状，可能是雄性激素下降引起的，最好去医院男科进行内分泌检查

　　精液异常伴随多种疾病精液出现红色，最大的可能是有精囊炎、前列腺炎，但也不排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂

　　对女性来说，性生活前后的一些感受也能帮助发现妇科疾病：

　　性爱出血警惕宫颈炎同房时出血常是宫颈炎，宫颈癌等宫颈病变的信号，此时一定要停止性爱，尽早去医院检查性爱后肚子痛提示盆腔炎性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关，疼痛一般持续时间较长

　　性爱时有异味蕾惕阴道炎若性爱时阴道分泌物有鱼腥昧、颜色不清，可能有阴道炎，要及时排查

　　房事养生如何缩小性爱“高潮差”

　　世间男女相互吸引，却又大不相同尤其在性生活方面，女人需要更多温存与亲昵，男人则希望加快进度，早些体验高潮这有时会导致男女性爱中高潮不同步的现象，在此，美国著名性学家劳拉·伯曼等专家为男女性爱高潮更同步出谋划策

　　给女人的建议

　　帮助老公“慢一拍”尽可能避免过早接触他的性器官在不抚弄他私处的情况下，设法以不同的方式让他愉悦呻吟比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等，这个过程可同时刺激双方的欲望，先给自己预预热在夫妻性爱之前，女性可先“自我启动”，具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等

　　努力自我“性充电”增强呼吸，自我训练盆底肌肉群（凯格尔训练法），有助于增强性快感，更容易获得性高潮

　　使用特殊安全套具有减感作用的安全套会降低对男性的刺激，延迟其高潮；同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感，加速高潮到来，进而缩小双方的“高潮差”

　　享受老公带来的快乐让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情甩开包被，尽情享受老公的爱抚吧

　　给男人的建议

　　尝试为老婆“性充电”告诉老婆“本次性爱以你为中心”，让她只管躺下，尽情享受以爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受快乐的同时自然性唤起，能有效缩短“高潮差”

　　调整呼吸，分散注意放松全身肌肉，放缓动作同时，调整呼吸，进行闲气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到全身如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或采取断续做爱法

　　尽可能抚摸她的全身性交过程中，男方关键的辅助性动作就是抚摸，但并非只是抚摸女性的性器官，还包括全身抚摸，特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性敏感区

　　给男女双方的建议

　　将性爱看成趣味实验实验不一定非出任何预期结果不可，夫妻一起可以不断尝试共浴爱河的新方法

　　消除羞涩感夫妻性爱过程中应甩开任何包袱，忽略任何禁忌，尽情享受性爱之乐

　　房事养生难以开口道性事

　　人与人之间，包括配偶之间的隐私问题，很多时候涉及到是否能沟通，合适的沟通常能使大事化小、小事化无从事心一理咨询总是会知道更多的隐私问题，隐去当事人的真实姓名把事例告诉大家，并加以剖析、评说，会对相关人士有所启示

　　不是没有不满！事实上大多数女性认为早泄会严重危害到夫妻关系

　　尽管女性很重视沟通，但当伴侣真的出现ED或早泄时，沟通还是远远不够的——因为据统计，只有48%的女性与伴侣讨论过ED或是早泄问题缺乏沟通的原因有两个：一是女性对男性性功能障碍了解太少：二是ED和早泄的患者本人难以启齿根据调查，超过七成的ED及早泄患者非常渴望与伴侣讨论性生活中的“意外”之所以“所想”和“所做”有那么大的差距，还是碍于“面子”问题

　　由此我们不难看到，当男人们也渴望着与伴侣讨论这些“性困扰”而不知如何启齿时，夫妻间实在需要有一人首先打破“僵局”

　　房事养生中年性爱绵绵细雨更适宜

　　中年夫妇面对情爱、性爱、婚姻的家庭三要素，要注意不断地充实、更新、丰富爱情、性活动的内容，使它们随着岁月的流逝照样保持新鲜感，使得婚姻更稳固、更幸福

　　年轻人的爱像一团熊熊燃烧的火，而中年人的爱则如一股淙淙长流的小溪这是普遍的自然规律中年人的爱，它既不会像年轻人那样沉醉在花前月下，卿卿我我，今天上公园，明天进电影院；也不会海誓山盟，老是缠绵悱恻，在对方的耳旁信誓旦旦“我爱你”经过多年生活的相处，中年人已对爱情的理解更深沉，更现实所谓爱情，应该包涵相互间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解、忠诚，及爱情基础上的性爱欲望等内容爱情是爱人下班进门时的一声问候，是寒夜伏案工作时妻子送上的一杯咖啡或香茗；是厨房里你剥葱、我切菜的共同劳作；是晨练时夫妻双双的跑步身影；是家庭卡拉OK声中“夫妻双双把家还”的余音绕梁的二重唱中年夫妇情感交流的方式，朴实无华，“平平淡淡总是真”，犹如绵绵春雨，润物细匀无声，又似淙淙清澈的小溪，长流不息，它使双方心理上的满足感意蕴更深、更长

　　从性爱的调适来看，中年夫妇对自己的性爱方式要有正确的估量随着性生活经验的不断积累，大多数人逐渐以深沉平缓的性爱方式，代替年轻人那种疾风暴雨式的性交这种性爱形式的转换，是很自然的生理心理现象，不能单纯地理解是生理性的衰老实际上，一次成功的、高质量的性活动之所以称为是“做爱”，是需要双方“做出努力去示爱”，达到完全彻底的身心交流，包括发自内心的性前戏嬉，爱抚、拥抱、接吻和怜香惜玉般地充满柔情地性交，以及性交后的饱含情意的温存等内容，它不是小伙子那样急急吼吼、匆匆忙忙几分钟内射精就算了事所能完成的，有的时候需要十数分钟的“操作”，甚至更长的时间，那是心灵的撞击、灵魂的升华、情感的互相渗透，欲望的充分满足，其情趣是很难用言语来描述的而狭义的性交则带有急急匆匆、例行公事的意味，是男方为满足一己的泄欲所实施的“翻云覆雨”，所以有人把这种疾风暴雨式的，以图一泄为快的性交方式，称之为带有“活器械的手淫”是不过分的对这样的性活动在新婚之初、年少气盛之时，尚可理解，但进入中年阶段再如此这般就不太相宜，它会影响女方的快感和高潮的获得因此夫妇双方应该及时交流改善做爱的方式，在双方都有强烈的共同愿望做爱的基础上，情兴所至，便于激发双方的情欲，有利于全身心的投入，易于达到性高潮

　　必要时双方也可在性爱的时间、地点、方式体位上稍作变化，以增加新鲜感当然，前提还是要让性观念变一变，不然，沿用多年的“传教士”，兴趣索然，何来激情？