过劳死常常是发生在工作岗位上，压力极大的男人必须要警惕过劳死的信号，且做好预防，调节好身体状态，不让亚健康重度侵袭。　　当身体发出这九个危险信号时，要提高警惕，停下身边的事情，为全身做个检查吧！　　1、“将军肚”早现。　　2、脱发、斑秃、早秃。　　3、频频去洗手间。　　4、性能力下降。　　5、记忆力减退。　　6、心算能力越来越差。　　7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。　　8、集中精力的能力越来越差。　　9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。男性热文Top10 2012-5-18 38002暧昧时 女人最爱你摸的部位 35910女人吞精液美容的真相 30552阴茎真实长短的标准测试方法 26049男人快学 这样用避孕套最安全 22877日常生活中超实用的阴茎增长法 17524猛男自述锻炼阴茎硬度全过程 13809难以想象！三种疯狂的阴茎增大法 9241五种男人 你适合做阴茎增长术 7333常搓身体三部位 弱男变猛男 626215种美食给男人“增寿”据一项统计，北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至53-54岁；新闻工作者在40-60岁年龄段有78.6%的人死亡等等。上班族如何预防过劳死呢？过劳死何时才能从我们的视线中消失？下面为您支7招预防过劳死。　　过劳死、职业枯竭症，亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。上班族如何珍爱生命，保护自身的健康呢？　　切忌硬熬　　随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，累是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是警告，此时如果不采取措施，人体就会积劳成疾、百病缠身，严重的发生过劳死。因此，当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸心跳时，要尽快松弛下来，消除身心疲劳。　　运动　　现代的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫。运动强身健体。运动能增加心肌收缩能力，增强机体免疫力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。人们不妨选择相对温和的运动，球类、慢跑、爬山、散步等等，都是不错的选择。　　保持心情舒畅　　烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。以积极的人生态度直面现实生活中不可避免的压力，降低过高的期望值，使自己从长期紧张、担忧和恐惧的状态中摆脱出来；保持宽容的心态，为自己创造一个安宁的生活环境。男性热文Top10 2012-5-4 41640四套动作 将阴茎锻炼成钢炮 29901阴茎大小和女人性高潮的秘密 27889春季韭菜壮阳的四种吃法 25003关于性男欲女的欲望真相 17212阴茎的秘密：长短粗细平均值 13028男人不可不知的阴茎测量方法 9990男人穿内裤的12条军规 741520-30岁男人如何看待处女 5227男人必须懂的女人月经四件事 4147八道药膳鸡 让男人精子多起来养成良好的起居习惯　　思睡时不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶、香烟刺激神经，以免发生神经衰弱。饥饿时要立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠痉挛性收缩。经常饥不进食，易引起溃疡、昏迷、休克。　　注重休闲，培养兴趣爱好　　现代都市人工作紧张，闲暇时应尽量减少不必要的应酬，多与家人、朋友在一起，能使自己心情舒畅，忘却疲惫。同时，培养自己具有广泛的爱好和兴趣。　　克服疲劳的饮食　　碳水化合物营养学家认为，高能量和最有益于健康的饮食都含有丰富的碳水化合物。一餐中最佳的搭配是从蛋白质中获取15%的卡路里，从碳水化合物中获取55%的卡路里，而从脂肪中摄取的卡路里量不宜超过30%。　　早餐必不可少　　除了要坚持吃早餐外，还要提高早餐质量。这是因为早时晨起来后，你身体的营养储备已降至最低点，是补充营养、贮备能量的好机会。一顿好的早餐包括用于摄取蛋白质的脱脂奶或者酸奶，用于摄取碳水化合物的谷类食物或者全麦粥。

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