完美的性爱，必定是夫妻双方都想要，而且一起性爱中获得满足，这样才是性爱的最高境界。然而遗憾的是，现实生活中有时一方性欲高涨，而另外一方却“不想要”，或者勉力应付，这种情况下怎么可能都获得满足呢?为了让恩爱更加同步，让两人都获得高潮满足，专家们研究出了一些性爱技巧。

　　不要压抑自己的性欲

　　性欲高的一方不要压抑自己的需求，可以通过自慰解决最急迫的性需求。不要对此憎恶，要勇于承认自己有性需求，也需要得到满足。这或许改变不了自己的性欲强于对方的事实，但是能缓解压力。另一方面，不能因为对方不想性爱，就不再有身体上的亲密，可以拥抱、亲吻，告诉对方他(她)很吸引人。

　　坦诚讨论性爱需求

　　性爱不仅限于身体、生理层次，它还可以使我们感受到被喜爱、被需要以及自己的魅力。如果你的伴侣无法给你想要的性爱，或者要的太多，可能都会让人觉得沮丧。但这时一定要保持头脑冷静，不要抱怨或施加压力，那样只会使事情更糟。很多研究发现，夫妇性需求上的差异如果处理不好，会导致怨恨、孤独，甚至绝望等负面情绪的出现。所以，如果性生活出现不和谐、不协调，那么夫妻间坦诚谈论性爱便格外重要。可以向另一半讲出性爱对自己意味着什么，自己想要什么。

　　积极克服负面情绪

　　当一方尝试用多种方法唤起对方的“性趣”，如穿性感内衣、调情挑逗，但都毫无作用时，肯定是非常沮丧的。这时不要带着消极情绪继续尝试，那只会让事情变得更糟糕。可以试一下心理学家的“高尚化”方法，简单而言就是把负面情绪发泄出去，如出门运动一下。这样就不会对伴侣感到沮丧甚至憎恨，等情绪平复再与爱人沟通。

　　及时解决性爱问题

　　生活中太多的因素都可能对性造成影响，如一方做事或讲话的方式、肥胖、经济、健康等因素。另外，行为也能影响性冲动，比如，另一半只是在想要过性生活时，才对你有亲近行为，这也可能浇灭你的性冲动。所以，当生活中一些问题影响了性爱时，要及时解决，此外，不要忘记向婚姻咨询师和医生咨询。

　　莫用性爱威胁对方

　　如果夫妻双方性欲相差太大，很容易会产生恶性循环，让事情变得越来越糟。与其反复上演“一方想要做爱，另一方拒绝”的场景，不如冷却一段时间。注意不要威胁对方。要有耐心和爱心，不能尝试找各种机会和对方做爱。或许，这是十分难熬的，但却能让伴侣看到他(她)不仅仅是因为性才被欣赏。

　　尝试使用情趣用品

　　在双方达成一致的前提下，使用情趣用品是最快、最有效的让夫妻双方的高潮同步的方法。通常情况下，男人性欲不佳时，女人的主动亲吻爱抚就很容易起效。而女人性欲不佳时，则可以使用专业的情趣用品。比如lelo旗下的NEA妮娅——一款阴蒂按摩器，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可带给阴蒂的重重快感。做爱时还可放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足夫妻内心深处的所有欲望，让夫妻一同冲刺高潮巅峰。