说到自慰，男人们肯定是不陌生，尤其是没有女朋友的各位宅男，“自慰”更是其发泄性欲的不二法宝。性学家认为：自慰是正常的、健康的性爱方式，适度健康的自慰，能够缓解性欲，对人类的健康有好处。不过怎么自慰，才能在健康的基础上，收获更多的快乐呢?下面小编就介绍一些自慰的技巧，给宅男们更多欢乐。

　　自慰环境要舒适安全

　　自慰是一种很私人的行为，其环境一定要足够隐私、安全、舒适，这是自慰的第一要决。。所谓安全，就是不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心的自慰。舒适，就是适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，就是有一个能够完全自主的场所。

　　心情一定要保持舒畅

　　自慰既然是性爱的一种方式，那么跟性爱一样，要选择心情舒畅的时候进行自慰，因为坏心情会让破坏自慰的快感。这一点关键要看自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的自慰有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，才能充分享受自慰带来的快乐。

　　丰富多样的自慰手法

　　很多宅男自慰，大多数是用手。不过用手自慰也有很多手法，学会了这些手法，就能有更多选择，更新奇、快乐。1)一气呵成式。不用任何润滑剂，直接做活塞运动，这种自慰方式，最大的特点就是快速、高效;2)挤牛奶式。把右手拇指和食指握成“O”型，按照挤牛奶的动作进行自慰;3)拧螺丝式。顾名思义，就是象拧螺丝那样做来回的拧动，随着动作的进行，会逐渐感到快感变强;4)两手搓动式。将两手掌和阴茎充分滑润，然后将阴茎置于两手掌之间进行反复地搓动，快感也会很快来临。

　　自慰器具自慰法

　　使用自制的器具进行自慰，可以得到不一样的快感。就比如毛巾自慰法。把毛巾用适度的热水浸湿，把一枚安全套放在中间，卷成桶状放入水杯内，毛巾圆桶的粗细要与盛放的杯子口径适合，然后闭上眼睛，想像身下是一个温柔的女人!香蕉自慰法方法是：一根足够容下阴茎的香蕉，外面用胶带一圈圈的缠起来，然后用筷子把中间的蕉肉掏空，这个自慰器具不会让男人失望的。

　　新奇的专业情趣用品

　　男人们在自慰的时候，还可以使用一些专业的情趣用品，感受新奇的快感。比如lelo旗下的EARL艾尔，是专为尊贵的男士打造的不锈钢及镀金工艺产品。EARL优雅而奢华，由不锈钢制成，黄金版采用了24K镀金工艺。其金属质感引诱并唤醒赤裸的肌肤，产生冷热交替的感官刺激。无论结伴共享，亦或独自玩味，他柔软而光滑的触感，底部独特的环形设计，深入而持久地按摩男性G点，使男性在消魂之际释放新一轮的性高潮。(来源：搜狐网-健康频道)