中老年男性几乎都有不同程度的前列腺肥大症状，由于前列腺增生治疗需要很长一段时间，而且很难达到痊愈，所以大家在日常生活中一定要注重前列腺肥大的预防。那么，怎样才能避免前列腺的肥大，使自己有一个能够有一个健康的晚年呢？下面小编就教你预防前列腺肥大的方法。

　　一、生活有律

　　前列腺肥大的预防，要生活要有规律，避免过度劳累，节制房事。

　　二、合理膳食

　　预防前列腺肥大的方法是调整膳食，多食含纤维素食物，保持大便通畅。

　　三、加强运动

　　前列腺肥大患者要适当加强活动，不宜久坐，以减少会阴部充血。

　　四、注意保暖

　　如果是前列腺肥大的患者当气候变冷时，应注意保暖，避免感冒。

　　五、不要憋尿

　　前列腺肥大患者不要忍尿，有尿意即应排空膀胱。

　　小编提示：

　　前列腺肥大患者在晚期，尿频症状更为加剧，小便次数增多以夜尿最为显著。如合并感染或结石，则出现尿痛和尿急，给患者带来很大的精神和身体上的危害，所以从现在开始积极预防前列腺肥大是非常有必要的。