在性生活中能达到高潮的女性可称为是“幸运儿”，不能达到高潮，最让人无计可施的是性高潮障碍。

面对高潮障碍，女性应该分析自己出现这种障碍的原因，然后根据不同的原因采取不同的措施。具体方法有三种。

第一招：夫妻一起学习性爱知识

不了解“性”就无法运用它、掌控它，所以学习性知识很重要。如生殖器官的解剖部位，性反应周期出现的各种变化等，用以指导性生活。就性冲动和性兴奋而言，男女是有差异的。男性性冲动来得很快，消退亦快;女性则需要酝酿相当一段时间，才能逐渐达到较高的水平。所以，夫妻应该重视性爱前的准备活动，如拥抱、接吻、抚摸乳房及全身、刺激阴蒂，以增加女性阴~道的润滑性分泌。

第二招：锻炼身体，放松心情

女性应加强锻炼，注意休息，放松情绪，调畅情志，不要带着怒气上床。虽然，有时最甜美的性爱会成为弥合矛盾的最佳方法，但是那些用拒绝，或强求过性生活的手段来试图解决生活难题的夫妻，无疑只能使难题更难。性爱质量也不会高，更不用提有没有性高潮了。

第三招：坦诚相待，积极配合

性生活中，夫妻双方都要扮演主角。是否能获得性高潮，关键在于自己，而不是配偶。性生活是相互的，不应认为只要能给丈夫带来快乐，性生活就算成功。现代女性在夫妻性生活时，不应再继续等待丈夫的“恩赐”，不能再处于被动的、次要的地位，必要时妻子可以主动提出同丈夫做爱。总之，在性生活中，女性应该多一些廉和与坦诚，少一点清高和掩饰。