你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受,梦幻中的性体验,其实跟性生活本身一样自然又平常.

　　性爱梦既然是必然的,也是对人体有好处的,那么人们能不能自行设计梦境呢?从做梦原理来看,梦是睡眠中,人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.所以,自行设计梦境不太现实.

　　不过,性幻想可以达到与性爱梦相同的作用,这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中.这时,大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉,男女主角的外表逐渐显现,跟自己或朋友的经历结合在一起.还可以自行假设具体的环境和对象,任其海阔天空地发展.

　　但需要提醒的是,性梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的,如接触一些色情刊物、影像等,或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力等,这些都不利于人的精神健康.大家应培养健康的生活方式,避免性梦过度.