很多人都知道，性爱对于女性是有好处的，从最简单的角度来说，两性生活可以美容和减肥，这是众所周知的事情。但是大家也在疑心一个问题，那就是女人性生活的次数是越多越好吗?女人一天可以承受几次性爱呢?

　　性爱环节一：平台期

　　第一个性爱环节是平台期，这个时期中，在爱人的爱抚下，或者通过自己的性幻想，女性的身体会出现兴奋反应。此时性欲被唤起，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋;感觉胸部胸胀，接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。

　　性爱环节二：高潮期

　　以平台期为基础，女性经过充分的前戏刺激，通常会在五到十分钟(时间因人而异，可更长或更短)达到性高潮。性高潮的表现为：头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次/分，胸部耸立，大Y唇隆起向两侧外翻，小Y唇充血呈暗红色并向外突出，YD变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，分泌多量稀薄透明液体，最根本的特征是Y道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。

　　性爱环节三：消退期

　　与男人的高潮表现不同，男人的性高潮来得快去得也快，女人的性高潮来得慢去得也慢，会有一个高潮消退期。在消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复平时的状态。

　　机械刺激损伤女性阴道

　　男性的器官进入女性体内，并在女性体内做活塞运动，这个过程中有摩擦，会对女性阴道造成机械性损伤，而且有可能将细菌带入女性体内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使次数多、时间长，也是没有问题的。但若在运动过程中，女性有疼痛感，则可能与前戏准备不充分有关系，润滑不够就会产生疼痛。多次房事，也大了细菌进入女性体内的机会。但是别忘了，女性的阴道有自洁功能，只要阴道是健康的、没有炎症等问题，就能够很好的抵御外界细菌，不会危害到健康。

　　多次性高潮对健康有何影响

　　若是女性一天有多次性高潮，会不会影响女性的健康呢?性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。

　　综上所述，女人一天可以承受几次性爱，这在每个女人之间，都存在一定的个体差异，关键还是在于女人自己，在多次性生活的时候，是否感觉舒适、有无疼痛感等，当然，男人也不可能一天太多次性生活，这是需要每对成年男女去节制的问题。