男人一般用房事时间的长短来衡量性能力的强弱，有的男人说，自慰的次数越多自慰时间会越来越长，性生活的时间也会延长。LELO指出性能力强的真正体现是能收放自如地控制时间，与房事时间长短不成正比。而且自慰过多也是有坏处的。

　　自慰过度正常性生活中无法满足

　　LELO专家指出，自慰过度会引起继发性障碍，在自慰时能满足，也有梦遗现象，但正常性生活时却会出现性障碍。

　　男性在自慰时，因为可以随心所欲地控制手法、力度、速度，所以对阴茎的刺激度往往比较大。长时间频繁的自慰会把大脑中控制射精动作的神经中枢培养成习惯于高强度的刺激，到正常夫妻生活时，如果女方稍微被动些，男方的性兴奋程度就会达不到触发满足的那个点，就感觉无法满足。

　　专家称，对于对这种情况一般要增加性生活前戏的时间，女方可适当多学习些性生活技巧，尝试用手、口刺激男方的生殖器。另外，男方也可以在医院接受真空负压治疗，通过水流、温度的变化刺激YJ，增加敏感度。

　　过多的自慰会导致YJ不勃起

　　由于自慰不需要YJ有完全的反映就可以进行，如果习惯了YJ反映不全时进行自慰，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现功能障碍。在正常房事时不能有满意的反映，不能进入YD进行房事，外加心理负担，进而加重阳痿的症状。

　　性生活讲究匹对并非时间越长越好

　　专家说，一些男性对性能力的衡量标准存在误区，认为时间越长越好，实际上男性性能力强是指能够随意地控制时机，而并非单纯以时间长短为依据。相反，在没有服用外用延迟药具的情况下，性生活开始后一个小时都没能达到高潮，可能说明有性方面的问题。

　　除此以外，YJ长时间充血会造成前列腺炎，本身就对男性身体有不利影响。