经期是女性的特殊时期，面对特殊时期不同的女性又不同的生理反应。有些女性会没什么感觉，有些女性会觉得肚子疼（也就是所谓的痛经），而有一些女性则表示在经期会觉得头疼。那么经期头疼究竟是为什么呢？经期头痛要怎么做呢？盲目用药是不理智的行为，适时的注重经期头疼食疗变得极为重要。

　　经期头痛原因

　　经期头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏旺引发的，而气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血淤则不通，不通则痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。现代医学研究发现，当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就会引发头痛，而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动。

　　经期头痛食疗——宜

　　1.宜吃润肺疏肝的蔬菜汤。

　　2.宜吃健脾和胃的杂粮。

　　3.宜吃含有维生素丰富的蔬菜。

　　经期头痛食疗——忌

　　1.忌吃辛辣的蔬菜。

　　2.忌吃发性升阳肉食。

　　3.忌吃海鲜。

　　经期头痛食疗——其他注意事项

　　生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力等，均能诱发头痛，对于以上的食品，尽量要避免食用。在挑选食物时，还应力求清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。此外，要学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过劳，这些对预防头痛发作很有意义。治疗经期头痛的药物，尽管品种很多，如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物，但多数只起暂时缓解头痛的作用，等到下次月经来时，头痛又会发作。