和谐的夫妻生活中，男性有着很重要的作用。但是，随着工作压力的加大，以及一些环境因素的影响，很多男性都会出现性能力减退的情况，这时适当的进补就显得尤为重要。那男人吃什么能够增强性能力呢?据以往经验来看，五种肉能够帮助男人重振雄风。

　　1、鹌鹑

　　俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。