生理期对于女性来说是非常重要的，它是女性每个月最特殊的时期，也是最需要好好保养调理的时期。但是一些经期保健谣言误导了广大女同胞们，今天一一指出纠正，在女性经期注意事项要特别关注这几项，建立正确的经期保健观念。

1、母女经期感受相似：月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。

2、结婚后，痛经就会自然消失：国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

3、经血颜色深、有血块，代表有妇科病：血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。

4、生理期不固定，就不正常：其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

5、热疗，适宜一切生理期不适：热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。

6、生理期不宜运动：可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

7、痛经吃止痛药就好：真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

8、吃甜食能治疗痛经：这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

9、生理期3天就完事，影响当妈妈：通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。

10、经期性爱激发女性活力：性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

生理期是女性每个月的重要日子，是女性的“好朋友”，尽管每个月的这几天会有不少麻烦，但是正常的经期会维持女性的年轻美貌。对于经期保健常识，存在很多误区误导着女性朋友们，以上10条便是女性要特别注意的经期问题。