男人都怕两种疾病，一种是阳痿，另一种则是早泄，这两种疾病都会让男人丢尽颜面，在妻子面前无法抬头。并且，假如治疗方法不正确，这两种疾病是非常难治愈的。今天我们就请两性专家来为大家讲解一下，如何从生活细节入手预防早泄。

　　1：提高身体素质：

　　早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2：节房事，戒手淫

　　长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

　　3：消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

　　以上就是生活中预防早泄的方法，希望各位男性网友都可以铭记在心里，平时要多加注意。其实，个人认为，预防早泄根本不需要做太多太繁重的事，只要能够保证自己的心理健康，平时饮食要注意一些，多出去做运动，那么早泄肯定不会给你带来困扰的。