当一个男人年纪轻轻的时候，自己的小弟弟就不能正常工作了，这对男人来说的确是一件十分可悲的事情。为什么会出现这样的情况呢?根本原因就是男人们不懂得如何在两性方面进行保养，小编就来教给各位几种有效保养小弟弟的方法。

　　1.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　4.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　只要做到这些，不论你的年纪有多大，你的小弟弟都不会过早的衰老，依然可以过正常的性生活。同时，妻子的各类需求也是能够很好的满足，从此夫妻会更加的和谐，互相依赖。经过了小编的介绍，各位男性网友抓紧行动吧!