人到老年就要踏实一点，尤其是性爱，虽然老年人仍然可以有性爱，但是此刻已经今非昔比，别再猛烈进攻，要掌握慢、稳、度这三个原则。可是，很多老人反应，如此过性生活太没趣，很无聊，根本提不起性趣，在此要说明，老年人性爱不能针对肉体上的快感和满足，要以内心的满足为主。

　　所谓内心满足，是指满足心中的性欲望，以简单、安全的方式填补性需求。想要做到这一点就得回忆以前的美好感觉。当老人回忆起年轻时充满激情的性生活，会从中得到精神上的享受，提高性欲的强度和加速兴奋的到来。

　　同时，在性生活时应注意，由于老年人的体脂减少、皮层变薄、感觉变得迟钝，因此，在性生活前不要过分洗澡，应加强爱抚的力度;而老年人肌肉收缩力下降，灵活性降低，性生活中动作不要过猛过大，以免造成肌肉酸痛;在时间上，以半夜或清晨较妥，此时环境安静，精力充沛，容易达到性高潮。

　　其实，老年人的性生活，并非一定要达到性高潮，应重“情”不重“性”。由于老年人多有不同程度的性功能下降，所以，不应强求每次性生活有完满的性过程，都有性高潮，可以通过亲吻、相互抚爱，以此获得心理上的性满足。