清晨

　　男人:性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性爱欲望，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈.

　　女人:这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的欲求增高.研究发现，一天当中这个时候做爱最容易获得性高潮的快感，但早晨紧张的时间表往往让激情无暇表达.

　　9:00

　　男人:性激素水平下降为正常的50%.

　　女人:性激素水平下降65%.

　　10:00

　　男人:欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后.

　　女人:欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在.

　　11:00

　　男人:性激素水平重新升高.

　　女人:性应激性还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣.

　　12:00

　　男人:进入一天中的另外一个小性高潮，此时往往有约会女伴的冲动.因此，很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意.

　　女人:从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也才被慢慢唤起，整个人又重新性感起来.

　　14:00～16:00

　　男人:这是白天里人们的性欲最活跃的时候.这时男性仍然保持着兴奋度，到下午16时左右，他们对性的应激状态达到顶点.这时是男性比较躁动的时段，往往再不能安坐于电脑前出卖体力，而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会.

　　女人:这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵.

　　18:00

　　男人:性欲重新恢复到休息状态，这是一个享受美食的时间段.

　　女人:这个时段女人的性欲并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下.

　　19:00～22:00

　　男人:这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段，这时女性的性激素水平不太高，对做爱的态度也比较平淡;但男性这时却往往对性事很积极.

　　女人:除非有特别的挑逗和冲动，或正处在排卵期或月经前的几天，女人往往对性提不起兴致，需要男性足够诱惑的挑逗才能点燃欲望之火.

　　22:00

　　男人:进入准睡眠状态，欲望指数开始走低.

　　女人:在这个时候女性体内有了较高的性激素水平，她们也因此变得浪漫而富激情.遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性已是睡意蒙胧，即使与爱侣有了"亲密接触"，也会在高潮之后迅速进入睡眠状态，因为脑中内分泌的"多尔芬"使男人昏昏欲睡.

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