只要在性生活之后，感到心情愉快、精力充沛、感情融洽就是合适的.如果性生活的第二天，双方尤其是男方感到精神不振，说明性生活过度，应该加以节制.

　　有一以下情况说明性爱过度了:

　　1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

　　2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

　　3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

　　4.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

　　5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感.

　　随着性生活的经验增加，双方自然会互相配合和协调，并适当地掌握性交时间和次数.

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