导读：冬季男人补精强肾要多吃的肉食。冬天天气冷可以通过饮食调理，在饮食当中，肉食能让男人补精强肾。下面，专家介绍几种肉食，在秋冬季多吃，对于身体有相当的益处。

　　1、鹌鹑肉

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需DHA、无机盐等。具有补填精气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　2、虾肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上虾肉”。虾肉口感细腻，是一种高糖类、低脂肪的肉类。中医认为，虾肉具有补补虚血、滋补肝肾的功效。

　　成年男人常吃虾肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　3、乳鸽

　　《本草拾遗》中，将乳鸽与牛肉相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，乳鸽不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　不过，乳鸽不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸糖类，引发便秘。

　　4、鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的糖类、软骨素、脂肪类和铁、铁质等营养成分。具有补肾补肾阳、温阳补虚的作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

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