每10个男人中，有7人以上对自己的“硬度”不自信;平均5个男人中有1个为硬度而苦恼。男人阴茎硬度也有分级，你在第几级呢?

　　“JJ”硬度有明确的分级标准

　　男士硬度调查报告——这是国内首个关于男性“勃起硬度”的调查，参与人数接近4万人，其中男性受访者为27020人，女性受访者为12666人。近半女性受访者表示，爱人的勃起状态是影响其性爱满意度的最主要因素，能给其带来满足感;超过七成的男性认为，良好的勃起硬度能带来自信。

　　专家评点：在英、美、德、意、西班牙、瑞士等国进行的调查发现，男人普遍认为在性生活中性器官的硬度很重要，西班牙人最为认同，比例为98%，法国为84%。女性也认同男性勃起硬度越好，她们性生活的满意度越高。那么，中国的夫妻或情侣如何看待“硬度”问题呢?此次发布的调查报告也印证了“硬度”在决定夫妻双方性生活满意度上占有决定性作用。

　　国外对于男性性器官勃起硬度有明确的分级标准———

　　1级最差(如棉花套)，阴茎增大，但不坚挺;

　　2级稍好(如湿布包)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度;

　　3级勉强合格(如沙包)，阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺;

　　4级最好(如橡胶棒)，阴茎完全勃起并足够坚挺。

　　虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。

　　专家评点：性活动本身需要足够坚硬的勃起及足够长的进入时间。成功的性事给男性本人及其伴侣带来满足和自信心，同时也会使欲望增强，结果就有更频繁的性生活，夫妻间的亲密感进一步提高。当持续出现“疲软”状况后，许多男性首先想到的是壮阳药，比如中药补酒等等。其实，引起“疲软”的原因很多，有因焦虑、紧张等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血压等)造成的，建议先到医院男科或泌尿科请医生查明原因，对症治疗。

　　当爱侣“硬度”不理想时，不少女性担心表达不满会给对方带来压力，因而会尽量表现出“不在乎”，但北师大研究生院心理健康俱乐部理事陶思璇指出，这种隐性情绪会给伴侣更大压力。正确的做法是陪同伴侣去找医生，寻求治疗。

　　不仅要硬，更要和谐

　　数据说话：本次调查中，大多受访者表示，影响两性之间性爱满意度最重要的3个因素依次为：双方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。

　　专家评点：美国临床心理学家卡伦。多那西经过长年的研究发现，有规律的性生活，可以提高雌激素的分泌量和激素质量，能够保护女性身心健康。能够获得性满足的女性，体内T-淋巴细胞含量会持续保持在最佳状态，使免疫力提高。如果每周有三次高质量的性生活(健康夫妻的一般频度)，一年内消耗的热量可以达到7500卡路里，相当于一年中慢跑120公里。

　　长期性需求的不满意，容易使男女双方产生性疲乏，女性出现性冷感，男性出现勃起障碍。此外，性事不和谐还容易导致各种生理问题，如颈背慢性疼痛、感冒、肠胃病、失眠、女性乳房疾病和生殖系统炎症等。患乳腺癌、生殖系统炎症的女性，大多有一段很不和谐的两性关系。

　　此外，男性在抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳和压力巨大的情况下，都可能导致性生活方面的不和谐。因此，男性要保持良好的生活习惯，坚持锻炼，适时释放心理压力，只有这样才能真正成为两性方面的“硬汉”。