秋季 肾虚 男人补肾养肾如何饮食？秋季是进补的季节， 男性 补肾都有哪些原则呢？补肾仍然是 男性 最关心的问题。 肾虚 的 男性 多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等 症状 ，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

男性补肾的进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等 食物 。这类 食物 富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。