望闻问切，男人自查精液健康度。精液性状的自查也能预示或排除一些生殖系统疾病，男性在射精后不妨低头查看下自己的精液。

　　闻气味

　　新鲜精液有特殊的腥味，类似栀子花的气味，如有明显的臭味则考虑是否合并感染。

　　观颜色

　　正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间很长的男性朋友，精液可呈淡黄色；但如果出现了鲜红色或者暗红色，就是提示患者生殖道的损伤；如果精液标本呈透明状、过稀状，提示精子密度偏少，可能会对生育造成影响。

　　辨液化

　　新鲜的精液可呈稠厚胶冻的状态，一般5-30分钟内精液就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态，液化后其中的精子才能达到最大的活动能力，这时候，如果用一根小玻璃棒(棉棒、竹签等)插入精液中，然后再提起来，所形成的精液丝长度一般不会超过两厘米。否则，就提示精液黏稠度及液化异常，会影响其内精子的活动能力。目前的国际标准规定，精液射出 60分钟以后仍然不呈液状即为精液不液化。

　　看多少

　　国际标准规定精液量大于等于1.5毫升，这个量自行评估误差会较大，如果精液量长期过少，则其内的精子难以到达阴道最深处涂布宫颈口，可以引起女方受孕困难。