提出要求改善关系或做爱质量中的一个基本的做法就是要让伴侣改变他们的行为——做一些以前没有做过的事情或者不再做那些伤害对方或不能令人满足的事情。这就需要语言上的一些技巧。　　

　　要具体的说出要求对方改变的事情。如果你告诉你的伴侣：“我想让你对我更好一些”，这样说起到的作用微乎其做。你的伴侣可能并不知道他(她) 的行为不好，或者对于怎样才能“更好”也并不了解。这样说会更好一些，你可以说：“如果你自己弄咖啡喝的话，我会很高兴，或者至少你可以用更宜人的方式要求我也行”。或者你说：“对于在你朋友面前，你和我的说话方式，我感到很难过。当时的情景好像是你要向他们表示你可以控制我或者什么东西。”同样，说“我想让你更爱我”与说“当我们做爱的时候，我希望你能多吻我一些，告诉我你对我有多么爱”相比，效果要差。

　　当然，你可以继续向先提出要求的人表达你具体的要求，你可以说：“我心里有一些事情想说，现在可以和你谈谈这件事情吗?”如果你用“我”式的语言说话，要比用一大堆批评式的语言与伴侣说话会收到更令人满意的结果。例如，你说：“如果做爱之后，我们可以花点时间回味一下过程”，要比“做爱之后似乎你并没有给我足够的关心”更好一些。你说“当你用严厉的语气对我说话时，我感觉很伤心”，要比说“有时在家人朋友面前，人们的男(女)朋友用严厉的语气与其说话时，他们会感觉受到伤害”更有效。