现在男性每日工作十分忙碌，并且在工作之余应酬也很多，晚上一回到家里基本上就是呼呼大睡，很少能有和妻子恩爱的机会，很多妻子会误认为男性性冷淡了，或是外面有人了，其实这只是男性太累而导致性欲不高所致，那么如何提高男性性欲呢?下面就为大家提供几个可以有效提高性欲的方法。

　　很多男性朋友由于每天早上都想多睡一会，所以干脆就把吃早餐省掉了，但是吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。

　　咖啡是当今白领人士十分钟爱的一种饮品，但是常喝咖啡对于男人的性能力影响是很大的。当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。

　　现在很多男性朋友除了工作上班以外，基本上都是足不出户，变身成一位宅男，但是多到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。

　　上面介绍的几种提高性欲的方法，大家可以看出都是和大家的日常生活习惯有关的，所以提高男性的性能力，就需要改变一些不良的生活习惯，这样才能使您的男性雄风不减当年，让您的夫妻生活充满激情和活力。