类似于“手淫有害健康”的说法，让一些青少年对手淫缺少正确认识，常常为此而感到烦恼。受手淫困扰的青少年一方面觉得这种行为是可耻的、不道德的;另一方面又总是克制不了自己，手淫后为自己的行为自责，产生悔恨、焦虑。在负罪感压力下，许多年轻人心理负担很重，工作和学习受到极大影响。

　　“手淫”不是思想不健康

　　我们曾经采访过很多人，在这些人当中，大部分人在刚开始接受采访时都对手淫一事避而不谈，当他们通过与我们沟通并渐渐了“手淫不是罪，并不可怕”的观点后，这些人才开始敞开了心扉，并表达了自己的看法。

　　大部分人都觉的自己手淫是一件很“肮脏”的事情，手淫让他们改变了对自我的认同，认为自己很龌龊。带着这种思想，很多人都尝试过或直至今日依旧在尝试着如何摆脱这种“不良”的行为，然而令他们失望的是，一次次的尝试，一次次的失败，每次手淫过后，懊恼悔恨的心再次沉浸在痛苦当中。

　　其实我们并不知道，手淫仅仅是人在性发育中的一种性能量释放的发泄行为，手淫和夫妻间的做爱一样都是正常的生理需要。这种生理需要没有什么可怕之处，相反，真正可怕的恐怕是那些隐藏在人们内心的手淫之后的恐惧心理、悔恨及犯罪心理。