和谐而欢娱的性生活可以增进夫妻感情、保持身心的健康。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢?对此性保健专家做出如下建议：

　　1.美满的性生活始于性生活之前日常生活中相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密感的最好办法。

　　2.对自己的性快感负责这一点主要是针对女性，当女性精神不好、身体欠佳时，有权回绝丈夫的性要求。

　　3.不断改变性生活的方式长期用一种方式容易产生厌倦感。双方可以尝试不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势下过性生活，这有助于提高性乐趣。

　　4.不要等待性高潮女性在难以达到性高潮时，不妨试一试其他方式，如自我触摸刺激，看些含有性内容的书画、影视片等。

　　5.适当的性幻想丈夫可以把妻子想象为女明星;妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶像，这可以增加双方的快感。

　　6.不能将不满情绪带入性生活中如果因一时争吵、生闷气或发牢骚等不良情绪，在性生活中不配合对方，或暂停性生活，都会给今后的性生活带来隐患。