自慰是夫妻生活的“调味品”。

　　很多女性乐在其中，得到了身体和心灵的释放，但同时也让自己的身体受到了伤害。美国妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。下面让我们看看具体注意事项都有哪些内容。

　　自慰前取下首饰

阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。所以在自慰前，首先要把你的手洗干净，比如手和指甲上的倒刺一定要修剪。否则倒刺很可能划伤阴道壁。

　　除此之外，还要把你手上的首饰取掉，比如戒指、手镯等。这些都是很容易伤害到阴道的物品。一旦划伤其疼痛有可能持续数天之久。

　　注意隐私及安全

　　当然，很多女性都明白这个道理，在一个极其隐秘的空间自慰，会让你心情放松。如果因为一时性冲动，自慰被别人打扰，造成一种心理负担，便会留下心理阴影。

　　不要羞于性幻想

　　很多女性都会在脑海里出现性幻想，但是她们又因为性幻想产生巨大的心理压力。专家说，这完全是没有必要的心理压力。对于你所看到的帅哥或者喜欢的明星，都可以把他们当成你性幻想的对象，不要刻意压抑自己，前提是你没有把这些性幻想付诸于行动。保持在这种界限内，这种自慰就是身体和心灵的完全释放。

　　避免总是刺激某个区域

　　专家说，如果女性长期自慰或让性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满。所以，自慰时要避免密集型地带，也不要总是频繁自慰，对自己的身体健康造成影响，后悔晚矣。