众所周知，安全期体外排精避孕法因其简单便捷、干净有效，是当今很多夫妻喜欢的避孕方法之一。但是，相信很多夫妻朋友们都不知道，其实安全期避孕法和体外排精避孕法统称为自然避孕法。虽然这种避孕方法对身体没有伤害，但是不一定靠谱哦。

　　自然避孕法是基础于如下生殖生理理论形成：女性一个月经周期中仅发生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小时；精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液的庇护下可存活3—5天。因此，在女性的一个月经周期中，易受孕仅4—6天。如果能确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。

　　自然避孕法有安全期和体外排精避孕法两种。安全期避孕法，指从理论上计算出妇女什么时候为易受孕阶段和排卵期，常用的方法是通过测体温的变化，宫颈黏液的改变等来预测，由此确定在排卵期和易受孕阶段避免性生活。

　　采用安全期避孕的有效率是65％-95％(在精确预计下才能达到95％的有效率，准确预测排卵需要专门的培训)，有效率的幅度大，是因为女性可能在一个月的任何时候排卵，不同月份排卵期也不同，受很多因素如情绪紧张，环境变化等的影响，因而避孕失败率高。并且必须坚持在易受孕期不能有性生活。

　　体外排精，指男性在射精前从阴道中抽出阴茎，从而体外排精。因为阴茎在射精前有储存精子的作用，有可能在射精前已经随体液排出小部分精子，所以体外排精的避孕有效率经常为0。

　　通过上面文章的详细叙述，相信很多夫妻朋友们心里早就有答案了吧。虽然自然避孕法对人体没有伤害，但是它的避孕率是非常不确定的，具有不稳定性。所以想要真正做到有效的避孕，夫妻朋友们最好还是不要利用避开排卵期来避孕哦。