当今生活中，不少朋友反映由于压力大导致肾虚，话说肾虚对我们的工作和生活影响是非常严重的，补肾是要重视起来，那么日常生活中常见补肾菜什么最好呢？今天小编就在下面的文章中给大家说一下，希望对大家有所帮助，一起看看吧。

　　补肾菜什么最好

　　在工作上，男人几乎离不开加班应酬。这些行为都对肾脏造成极大的损耗。补肾是每个男人追求的目标，然而一些补肾药物又不得人们信任，随便乱补可能会伤害身体。

　　1、以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

　　2、以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。

　　3、用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　4、晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

　　5、以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。还可吃些牡蛎，搭配上补肾益气的中药绅斯挺补肾效果也是非常不错的。

　　6、以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

　　7、以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。，平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

　　知道了男性补肾吃什么，男性朋友不妨试一试以上食谱，既经济又有效，不过需要你在饮食上下一定的功夫，希望男性朋友能够坚持!