摘要:夫妻生活日记：疲惫高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动。。。。。。

　　夫妻结婚时间一长，似乎就很难再提起性欲了，这对于夫妻生活而言并不是一件好事儿那么夫妻性欲的杀手到底是什么呢?压力吗?还好是其他?夫妻该如面对这个问题?

　　夫妻生活日记1、疲惫高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动

　　夫妻生活日记2、烟草与酒精戒烟，控制饮酒“经常饮酒会导致性欲下降，常常会加重生活中的压力或沮丧，”Moore医生警告说，“这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助”抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素“抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到性爱质量，”JJ说，“良好的血流和健康的血压状况很关键”

　　3、压力目前，在所有性欲杀手中压力排在第一位如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去，怎么可能会集中精力做其他事情呢?“压力影响荷尔蒙分泌我们压力过大时，睾丸激素及雌激素等重要物质水平会降低，”JJVirgin说。。。。。。