自慰是自行发泄性欲的手段，它与手淫是同一回事，不过放在女性身上，用自慰一词更加委婉、贴切。最简单的自慰方法就是用手刺激生殖器官，但女性光刺激私处不见得能获得快感，对身体对部位进行挑逗才能取得最佳效果。

　　自慰是女性了解自身性反应并学习如何达到性高潮的一种方法。虽然所研究的数百例女性自慰行为没有两例完全一致，但极少数会直接刺激阴蒂头。和阴茎头一样，阴蒂头的敏感组织也不能接受较长时间的直接刺激。

　　身体多部位刺激，挑起女性自慰快感

　　女性自慰时往往只是摩擦阴蒂体。右利手女性一般善于刺激阴蒂体的右侧，而左利手更容易从阴蒂体左侧获得性快感。更为普遍的方式是刺激整个阴阜部位，这样对阴蒂的直接刺激就更少了。女性也会经常刺激小阴唇和阴蒂头的附近区域。必须指出，在紧随性高潮之后的这段时间里，阴蒂头特别敏感，不可以碰触。所以大多数女性自慰时，都避开对这部位的抚摸。

　　一些女性能够通过制造骨盆区的肌肉紧张产生性唤起和性高潮。还有人交叉双腿，紧张和放松腿部肌肉，从而有节奏地刺激外阴。一些女性发现对外阴，特别是阴蒂施加热水蒸气，或是坐在流水浴缸中也能产生性兴奋。很多女性在自慰的同时刺激身体的其他部位。最普遍的是刺激胸部和乳头，也有人很喜欢抚摩肛门区域。

　　虽然用手进行自慰是女性最普遍的方式，也有其他方式刺激生殖器。一些较典型的方式如：用枕头、床褥、球形门把手等摩擦阴阜或外阴的其他部位。自慰的时候将手指或合适的棒状物插入阴道的行为也不少见，如圆柱形的电动按摩器和有弹性的塑料装置，如振动棒、按摩器等。

　　女性自慰注意事项

　　刺激方式存在着很大的个体差异，所以没有哪种方式称得上是唯一正确的。自慰时注意清洁是基本常识，同时女性不要将尖锐、粗糙的物体插入阴道同时应当注意不要将肛门区的细菌引人生殖区，这样会造成感染。