没有高潮，的确让人遗憾，并不是每个女性都能享有的，但却可以通过努力而获取——五招解决：

　　(1)摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯，做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。

　　(2)积极性幻想———花上一些时间进行幻想，你喜欢的异性，都可以在幻想中据为己有，这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐有感觉起来。

　　(3)大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过器官接触获得。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。。

　　(4)主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性的满足感。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发高潮。