在日常生活中，导致前列腺增生的因素有很多，因此男性一定要注意做好前列腺增生的自我保健，避免疾病的困扰。

　　前列腺增生的自我保健要注意以下事项：

　　一、防止受寒

　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、绝对忌酒

　　前列腺增生的自我保健要忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣

　　食用辛辣刺激食品，既可导致器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。因此前列腺增生的自我保健要少食用辛辣。

　　四、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、避免久坐

　　前列腺增生的自我保健要避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使局部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　六、适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，前列腺增生的自我保健白天应多饮水。

　　七、慎用药物

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故前列腺增生的自我保健宜慎用或最好不用某些药物。