乳房的青春和面孔一样，耐得女人的缱绻呵护，生怕衰老就这么来敲自己的门。可是到了40岁之后，乳房就像泄了气一样，变得干瘪下垂，那么应该怎么办?下面就让介绍那些乳房变美秘诀。

　　1、请选择出对于乳房有好处的饮食方案?

　　A.只吃素菜，拒绝荤菜

　　B.多摄入豆制品

　　C.为了减肥而节食

　　正确答案：B

　　千万不要为了减肥而过度的节食、挑食，只吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品，对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的，如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小。

　　2、你是用如何姿态选择那些精美如艺术品的文胸的呢?

　　A.每次购买时都会试

　　B.为了防止乳房下垂穿戴比较紧的文胸

　　C.尺寸合适，穿戴舒服

　　正确答案：A，C

　　一副好的文胸具体应该是什么样子呢?站立时，文胸中心部位要服帖;双手上举时，文胸下围不能跟着上提，全部乳房要在罩杯之内;文胸背部下围不能比前面的下围高，且固定在胸下围并不任意移动;即使取下肩带，胸罩也是依然固定，不会移动;最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。女性戴文胸不宜过小，戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育。在运动的时候佩带的文胸也要注意，否则会造成乳房下垂。

　　3、我知道20几岁的你活力四射，但你认为下列哪项运动对乳房有好处?

　　A.俯卧撑

　　B.多做扩胸运动

　　C.游泳

　　正确答案：A，B，C

　　多做胸部运动，加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑，引体向上，游泳，扩胸运动等，这样可以促进胸肌发育，使乳房挺拔，更好的体现曲线美。

　　4、你认为什么样的姿势对乳房最好，是天然的丰胸姿态?

　　A.走路时抬头挺胸

　　B.睡觉时俯卧

　　C.经常伏案工作

　　正确答案：A

　　养成良好的体姿，走路及坐立时挺胸收腹抬头，两眼直视前方，不要驼背含胸，伏案，睡眠时不要俯卧，不“压迫”我们的乳房，它才会茁壮成长，更加挺拔。

　　5、天那!你偶然之间发现乳房有一个肿块，你该怎么办?

　　A.不去管它，自己会消失

　　B.到医院乳腺外科就诊

　　C.惊慌失措，不知道该怎么办

　　正确答案：B

　　乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位，高发年龄为20-25岁。主要症状是可触及皮下肿物，质硬似橡皮球，乳头皮肤无变化。如果摸到有皮下肿物时，不要惊慌，可到医院乳腺外科就诊。

　　TIPS：用手来按摩

　　在胸部保养中，按摩可以起到很好的作用。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织发育得更好，但要注意“由下往上”、“由外往内”轻柔进行。