核心提示：许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、锰、铁、叶酸和烟酸等。具有补中散寒、补肾生精的功效。

　　成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　狗肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上狗肉”。狗肉口感细腻，是一种高碳水化合物、低脂肪的肉类。中医认为，狗肉具有补散寒血、滋补肝肾的功效。

　　成年男性常吃狗肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的碳水化合物、软骨素、叶酸和铁、铬等营养成分。具有补肾益肾、温阳散寒的作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需微量元素、无机盐等。具有补填精气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　生蚝

　　《本草拾遗》中，将生蚝与鲤鱼相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，生蚝不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　不过，生蚝不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸碳水化合物，引发痔疮。

　　生蚝

　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃生蚝。生蚝性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃生蚝不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

　　但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃生蚝。