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女人肾虚吃什么食疗补肾

发布日期: 浏览量:52

  女性总是掉发,腰疼,没什么精神,可能肾虚找上门哦。女人肾虚该怎么补肾?女人吃什么补肾?女人补肾的食物有哪些?下面小编为您介绍女人补肾的食物以及女人肾虚的食疗法。

  女人食疗补肾1、鸡蛋

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,并且多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力也是一类延年益寿的食物。

  女人食疗补肾2、动物肝脏

  中医认为,要补肾可以多吃一些动物的肾脏。动物的肾脏通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质,具有非常好的补肾益精的功效。

  女人食疗补肾3、猪腰花

  猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,因此患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

  女人食疗补肾4、核桃

  核桃一直都是人们补脑的最佳首选,却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品,它其实也还具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  女性补肾食疗方:

  女人食疗补肾1、莲子桂圆汤:

  莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

  将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

  此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

  女人食疗补肾2、猪肝粥:

  猪肝100~150克,大米100克。

  先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。

  此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血等症。

  女人食疗补肾3、当归羊肉:

  羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)。

  同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤。

  此方同时也适用于脾肾虚弱的人。

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