男性不想被前列腺囊肿打扰的话，就一定要先懂得预防，因为预防是最好的治疗，对前列腺囊肿也是一样的。除了先天性的前列腺囊肿目前仍然没有办法预防以外，后天形成的前列腺囊肿都可以通过以下几种小方法有效的预防。

　　预防前列腺囊肿的十点要求！性福谈

　　1、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　2、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。在线咨询男科医院专家

　　5、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不吃辣椒等刺激性食物：合理安排好一日三餐，做到平衡膳食，不吃辛辣性食物。

　　8、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　因此，男性朋友一定要及早预防，出现前列腺囊肿的症状时一定要及时到医院检查诊断，及时有效的采取治疗措施，避免病情加重，造成严重的后果。放下心中的包袱，回归以往自信的生活。