摘要:夫妻生活日记：研究者对236名20—65岁之间的受试者进行了长达半年的跟踪调查，记录了这些人的性生活频率、性爱感受和评价，并让他们记录自己的情绪状况结果显示，对性爱不满意的人，其负面情绪更多而性生活质量高、常有高潮的人，会变得更加积极乐观。。。。。。。。。。

　　性爱高潮虽然只有短短几分钟，但带给人的快乐却可以持续十几天据美国“MSNBC”报道，性爱巅峰时的美妙感觉能产生一系列化学物质，让人时常回味那美妙的一刻，保持好心情

　　夫妻生活日记：研究者对236名20—65岁之间的受试者进行了长达半年的跟踪调查，记录了这些人的性生活频率、性爱感受和评价，并让他们记录自己的情绪状况结果显示，对性爱不满意的人，其负面情绪更多而性生活质量高、常有高潮的人，会变得更加积极乐观

　　多项研究证据表明，人体内的化学物质会对人的行为、情绪和认知产生潜移默化的影响和谐的性生活能让人体产生多巴胺，这种激素带来的愉悦感最多可以持续两周在这段时间里，人们会满足于上一次性爱带来的快感，内心充满幸福，同时，还会变得敏感并渴求亲密，也会对除伴侣外的异性更排斥

　　夫妻生活日记：研究还发现，那些在性方面长期得不到满足的人，体内多巴胺会下降，容易变得脾气暴躁、郁郁寡欢这时一些人会通过暴饮暴食来缓解，最终对身体造成伤害

　　最妙性爱技巧让男女同步高潮

　　要问什么样的性技巧最妙呢？恐怕很多人难以说出个子丑寅卯来但是能够让夫妻达到同步高潮的技巧，相信对于“最妙”性技巧这个称号是当之无愧的夫妻在房事中达到同步高潮，那将是性生活的最完美境界下面快来看一下让男女同步高潮的几个技巧吧

　　恰到好处的前戏

　　对于女性来说，能否达到高潮跟前戏有很大关系有人认为女性的性唤起较慢，所以前戏越持久越好，其实不然前戏要妙，就秒在恰到好处前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰当然大多数情况下，女性很难一下子达到很渴望亲热的地步，所以男性在性生活中可以使用长时间的抚摸将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求

　　了解男女的高潮信号

　　夫妻双方必须要了解对方的高潮信号，这样才能调整自己的步伐，跟对方一起高潮男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语

　　女性对性高潮更积极

　　由于生理原因，女性的性欲唤起比较慢，所以女性应积极迎接高潮，当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感

　　让男性更加持久

　　既然男女之间存在高潮差，女人比男人需要更多的时间来达到性高潮那么要想同步高潮，除了让女人的高潮来得更快一些，另一方面就是可以延长男人的高潮时间，让男人更持久了男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的yin茎根部以及会yin部位；性爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等

　　选择合适的体位

　　所谓选择合适的同步高潮体位，实际上也是选择让女性更容易高潮的体位比如后入式和女上位更容易唤起女性高潮，夫妻不妨尝试一下在女上式的时候，女性可以完全控制运动的快慢和角度，掌握高潮的来临女性也可以自由的移动自己的身体，更好的刺激到G点，让自己更容易达到高潮

　　这五大原因让夫妻无法同时高潮

　　1、过于被动

　　在房事上，广大女性依然受到社会文化的影响，认为房事就是男人主动，女人被动接受的过程但这种认为男人在性生活中占主导地位，自己处于被动的配合或者是逆来顺受的态度回应，只会让高潮离我们越来越远若想消除这种障碍，我们需要一个循序渐进的过程，这可以帮助我们克服被动羞怯的心理首先把灯关掉，在黑暗中开始，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线，和他进行；几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些试试看吧，慢慢来，感觉会越来越好的

　　2、过分在乎自我形象

　　影片中女人高潮时，总是一副非常美好、非常享受的样子但事实上，女人在达到高潮时并非如此，所以女人更加担心自己在高潮时的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的其实，房事应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴所以，不妨全身心投入，而不是过分在乎自我的形象，好好享受性爱，会给我们带来意外惊喜

　　3、担心自己表现不好

　　很多女人，都会担心自己在房事中的表现自己身体或者心情欠佳，又无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉如果是身体不舒服，马上去看医生或者好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以体谅你并帮助你完美性爱是建立在互相沟通、了解的基础上的

　　4、带着情绪上阵

　　只有身心都愉悦时，才能够让我们更好的获得高潮所以，刚刚吵完架，还带着对他的怨恨情绪，他却提出要“亲热”，或者夫妻感情已经出现问题，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕所以，千万不要带着情绪上阵试着将坏情绪赶走，如果真的无法赶走，就不要进行房事

　　5、害怕意外怀孕

　　健康、愉悦、安全的房事，才是完美的性爱但是意外怀孕，总是让我们无法全身心投入到房事中，自然就无法享受到高潮的美妙而此种情况，多出现在一些已经有了孩子或者是经历过频繁流产手术的女性当中紧张和恐惧的心理会抑制性高潮反射，造成性高潮障碍或性冷淡一只小小的安全套就可以解决问题，它带给你的除了安全的性爱外，还有塌实从容的心理，而美满的性爱是离不开这两个因素的你还可以尝试多种款式的避孕套，如凸点螺纹装避孕套，感受房事的乐趣。。。。。。