宋小姐是一位朝九晚五的上班族，在家里她又是一位贤妻良母，每天上完班，回到家里还要给丈夫和孩子做饭。强大的工作压力和生活压力，把宋小姐折磨的精疲力竭。宋小姐说，作为女人，她承认自己非常需要爱抚，也渴望得到抚摸、接吻和拥抱，但是她的要求只是在表层即可，不希望有进一步的发展。

　　正是因为宋小姐经常渴望被拥抱和亲吻，经常遭遇丈夫的误解，丈夫每次见宋小姐表现出热情的感觉，就以为她想要过性生活，于是如狼似虎地向宋小姐猛扑过来。结果就可想而知了，不是宋小姐扫兴，就是丈夫很快完事，总之，没有几次完美的性生活。

　　有了这样的教训，宋小姐不敢再轻易表达自己对亲吻和抚摸的要求，也不知道怎样表达才更合理。久而久之，导致宋小姐对性生活越来越冷淡。

　　人与人之间的沟通，通常是很困难的，而造成这种困难的原因往往不是双方的不理解，而是彼此的误解。生活中难免会有人对性爱失去兴趣，他们的冷淡又会导致爱人的不理解，从而加深了彼此的误解。性冷淡继而导致夫妻双方的感情越来越糟糕，而且双方从来都不思考怎样去改善眼前的问题。

　　下面就给大家介绍3种，能够改善性冷淡的“性爱热身法”。

　　正确的接吻方式

　　亲吻可以表示问候，也是性生活开始之前的重要步骤。由于嘴唇和舌头是身体最敏感的部位之一，“深吻”能够使人的情欲高涨。嘴唇、舌头和口腔都是敏感的部位，如果你的爱人对性爱很冷淡，你还可以变化接吻得方式，时而温柔时而粗暴，一定可以吊足她的胃口。例如“法国式接吻”，用你的舌头接触伴侣的口腔、舌头和嘴唇，都能为双方增添亲密感。另外，还可以用你的口和舌头亲吻伴侣的乳房、大腿内侧等敏感部位，以及其他敏感部位。

　　捉住性敏感带

　　人体各个部位都有性感带，这些敏感部位可以因为刺激而产生欲念。人们所熟知的性敏感带有嘴唇和乳房，而其他性敏感带则因人而异。例如生殖器，是身体最敏感的部位;还有颈部和耳垂，都能够轻易引起反应;乳头和乳晕也是很敏感的部位，只要亲吻和吸吮，都会使乳头坚挺。你可以先用指尖轻触，然后再温柔地挤压，吸吮伴侣的乳头。

　　适当的自慰

　　如果对方捉不住你的性感带，自慰则是最佳的办法。你可以尝试着采取适合自己的自慰方法，刺激自己的性感带，这也是衍生性满足的方法。同样可以增进彼此的亲密及享受高潮时的欢愉，不但安全，而且轻易把握彼此的反应。也可以让性伴侣触摸自己的生殖器，并找出自己喜好，可随时变换方式。