男性手淫可以说是一种十分常见的现象，并且有的男性来会拿自己的性能力说事儿。当然，从男性身体健康来说，适度的通过手淫自慰对于他们的生理健康是有利的。那么，适度手淫对于男性来说有哪些好处呢?我们一起来看看吧。

　　防止前列腺癌

　　澳大利亚一项研究发现，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3.多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。

　　增强勃起硬度

　　阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

　　延长勃起时间

　　性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

　　提高免疫力

　　射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。

　　以上就是适度手淫带给男性的好处，对于男性朋友来说，欲望有时候得的很快，不解决的话不利于身体健康，但是也仅限于适度的手淫，若是长期手淫的话，危害就很大了。如果是有伴侣的朋友，还是两性生活来排解欲望，这样是最好的。