快速缩阴方法常见的都是什么呢?阴道松弛是生育过的女人中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。阴道松驰时，因为阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易发现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能够够够总是吃、喝、睡过于“保重”。

　　快速缩阴方法常见的都是什么呢?那么，产后女人，或者已经发现阴道松驰的女人该怎么进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”办法能非常好地锻练盆腔肌肉。

　　办法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次上述。当习惯了以后，平时平时都能够进行，不在于次数的多少，有时间就能够进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就能够不药而愈了。

　　而国外的“中断排尿”训练也能够加强阴道周围肌肉张力的，办法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力加强，阴道就变窄了。

　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女人，就必然要及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中非常小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。病人只需要在非月经期去医院进行有关的术前检测，尤其是妇科检测，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就能够恢复正常的夫妻生活了。

　　快速缩阴方法常见的都是什么呢?当下来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切有关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能够够够满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，能够去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的疗效。