为女人做准备，为性爱做准备，让你的女人第一次和你过性生活，没有恐惧感，不用担心第一次性爱的疼痛到来影响性爱的美妙和悦。

　　应当懂得如何去缓解女人第一次的疼痛给她带来的恐惧感，以免影响到日后的性生活质量。

　　该如何做，请看小编的具体总结：

　　1、初夜建议用的体位:

　　第一次尽量采取男上女下的传统姿势，女性仰面平躺在床沿上,高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间。这种做爱方式有以下优点：阴茎可以用最轻微的力量刺破处女膜。

　　2、密切配合多沟通交流

　　在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。但是为了避免疼痛还是应该要和丈夫多沟通交流，在插入过程中，女性最好主动把感觉告诉男性这样做到双向沟通，随时调整插入的角度和幅度，减轻疼痛感。同时也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

　　3、放些舒缓的音乐酝酿情调

　　听觉是人类智力发展的一个更高台阶,对性功能的影响仅次于视觉,性学专家指出，