女人的性高潮，不是等来的，而是通过自己的积极努力争取来的。女人，绝对要对自己的性高潮负责人。同样身为女人，有的人在床上像千金小姐一样，处处要男人伺候，却还是很难高潮，而有的人则表现的“欲女”附体，让自己和男人都尽享鱼水之欢。女人要解放自己，主动去追求性爱，勇于尝试新鲜的性爱技巧，这样当你达到性高潮的时候，你会发现，原来高潮可以这么high！下面小编就介绍一些女人畅享性高潮的必备技巧。

　　全身行动起来

　　女人千万别让男人哄着你，在床上，要主动去追求性高潮。亲密时，尝试多种体位，试一下在他下面抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，你会感觉特棒。而且，在重金属音乐的刺激和鼓动下，高潮来得特别猛烈，一场运动下来，全身筋疲力尽，嗓子都喊破了。这样你会慢慢成长为一个性爱高手，自我享受激情高潮。

　　催情迷迭香

　　如果你计划和伴侣好好的缠绵一场，那么不妨试试催情迷迭香吧。在开始之前，先点上有催情作用的迷迭香薰；沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，慢慢往身上涂抹迷迭香精油；然后开始进入幻想状态，性幻想能够激发女人的性欲，让女人更好的进入性爱状态，享受性高潮。幻想他的手温柔而热炙地覆盖你的肌肤，从耳垂、颈部、胸部一直往下游移……直到感觉自己脑子开始发晕发麻，证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动，等于注入高潮的润滑剂。

　　自拍成人小电影

　　看成人影片固然可以助性，但是哪有自己作为主角来得激情？其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了，架一部DV，自己上演自己的“本能”，当然女性爱天性使然，一开始肯定会拘谨，但内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着你，你会放开束缚完全投入，高潮原来就是这么简单，这么强烈。当然，自拍的影片自己欣赏过后要及时删掉，防止隐私泄露哦。

　　女人亦可主导性爱

　　在性生活中，你一直在跟随他的脚步，可是有时候还是跟不上？那么不妨由你来主导性爱吧，让他来跟随你的节奏。让男人老老实实躺着，而你来撩拨他，手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位，然后是火热的嘴唇，身体主动引领律动和性高潮……

　　情趣用品直达高潮

　　使用情趣用品，可以直接将女性送上高潮的巅峰。平时女性可以使用情趣内衣，什么蕾丝的、香味的等等，不但能够挑逗的男性目瞪口呆，还能让自己更有自信，更能享受性高潮。当然女性也可以选择让自己更易获得性高潮的情趣用品，比如lelo旗下的IDA，这是一款结合强劲振动与激情旋转的畅销情侣按摩器，做爱时由女性穿戴的IDA伊达情侣按摩器，让双方共享酣畅淋漓的性爱，最大程度地亲密接触。丰富多彩的使用方法给他更多征服快感，让她更加心满意足——你们的性爱生活从此不再一成不变!

　　做好身体准备迎接高潮

　　健康的身体是完美性爱的基础，女性在日常生活中，就要有意识的进行锻炼，为性高潮做好身体准备。最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈，却的确存在。练法很简单，每天有意识地收缩阴道约100次，每次坚持10秒时间，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如。每次亲密时分，结实的高潮肌感受他“那话儿”特别强烈迅猛，灵活的一收一放间，高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。（来源：网易-新闻中心）