在性生活中，男女的差别很明显，男人通常喜欢直奔主题，快速高潮，而女人则需要更多的前戏，未必能够高潮。要想帮助女性快速达到高潮，比如15分钟就让她高潮，则需要一些技巧。性学家们成之为“性爱密码32361”。下面就来具体介绍一下这些技巧。

　　3：亲吻3分钟

　　虽然众所周知，女性需要更长的前戏来唤起性欲，但是你不知道的是，在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。

　　2：爱抚2分钟

　　爱抚也是性爱中常用的前戏之一。而隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。所以可以选择杜蕾斯草莓味人体润滑液，利用草莓的香味来让感官更敏感，让女性的性欲更快的高涨。

　　3：刺激3分钟

　　性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。很多不能通过性交获得高潮的女性，可以通过口交或者爱抚阴蒂来获得高潮。也就是说，口交比性交更容易给女性高潮。所以在性前戏中，男士可以通过唇舌或者手，对女性的阴蒂进行刺激，来激发女性的阴蒂高潮。当然，别忘了女性的阴蒂是非常敏感且柔弱的，在爱抚阴蒂时，一定要轻柔以待，不要弄疼她，否则带来的就是疼痛，而非快感了。

　　6：性交6分钟

　　《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于性交后7分钟。所以男性在性交过程中要保持六分钟。当然这对某些男士来说，有些难度，实际上，三分钟已经算是不错的了。其实保持六分钟也不是难事，可以采用一些技巧。比如使用女上位，女上位的时候，男性能够坚持较长时间。另外可以借助情趣用品，像是震震环等来达到延时的目的。

　　1：保持1分钟

　　完美的性爱可以通过变换性爱技巧达到，但是这并不是指在一次性爱中频繁变换技巧。性爱专家表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。所以，对于想要尝试新花样的人来说，最好等到下次激情的时候，否则可能会破坏了女性的高潮。