由于一些传统思想和外在因素，导致很多老年人羞于讨论有关性的话题，在他们在星生活中遇到他们难以解决的问题时，他们往往不会像年轻人那样会通过各种渠道寻找解决法案。有些人认为，老年人是不需要性的。专家指出，这是错误的，老年人也需要性，只不过由于身体条件的限制，老年人的性爱不可能和年轻人的完全相同。对老年人来说，要想拥有健康的性爱，就一定要坚持慢、稳、侧的三原则。

　　慢--动作不宜过快

　　老年人的性爱动作一定要慢，由于身体体力的问题，老年人的性爱动作如果过快的话，就很容易体力不支，不能完成性生活，严重的话会诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快入戏。

　　稳--维持平稳的性交次数

　　老年人如果长时间没有性生活的话，就会很容易产生心理压力、情绪烦躁不良后果，从而造成男性性功能的减退。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

　　侧--采取侧位性交

　　由于老年人年龄的限制，他们的肌肉力量、骨骼密度和韧性、身体的协调能力都会大大衰退。所以，老年人在性爱时，侧位使它们最佳的性爱方式。侧位能让双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。