女性每个月都会来例假，但在例假期间，很多女性多会肚子痛。女性在痛经是常常感到很痛苦，会影响到自身的学习、工作和日常生活。那么，女性为什么会在例假来时感到疼痛呢？又有哪些小妙招可以缓解经期时的疼痛呢?下面让我们一起看看女性必知的妙招吧：

　　原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的，治疗的方法只能是在月经来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如消炎痛或乙酰水杨酸，以缓解症状。继发性痛经的病因较复杂，如子宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等，都可以引起痛经。需要进行系列的检查才可以确定原因。

　　1、保证身体不受寒

　　相信女性朋友都哟这样的经验，经前或者经期因为各种原因受凉，如：天气变冷衣服穿得不够多，吃冷饮生冷瓜果，游泳等，很容易导致腹痛。因此，在经期和月经即将来临时，一定要避免各种受凉的可能。

　　2、使用暖水袋，喝红糖水

　　如果已经受凉，发生腹痛，那么可以采取敷热水袋，喝红糖水的补救办法。这些都是驱寒的方法，把寒气驱走后，腹痛自然会得到缓解。

　　3、多穿衣服少吹风

　　经期尽量待在室内，如果有事必须外出，要多穿衣服，防风防寒，避免风寒对、侵袭人体。

　　4、不可盲目使用止痛药

　　有的女性痛经难以忍受，每次月经都依赖止痛药来缓解，这是一种非常不好的习惯，止痛药治标不治本，且有副作用，长期服用对人体有害。如果实在疼痛难忍，应到医院进行治疗，找中医进行调理。

　　5、采用中医食疗补养身体

　　习惯性痛经其实也是身体虚弱的一种反应，平时注意多吃一些补血补气暖身的食物，习惯性痛经自然会得到缓解。推荐几种食物：红枣，桂圆，人参煲鸡汤，阿胶，莲子，百合等。

　　以上，我们介绍了女性在痛经时应准备的事项，女性为了避免痛经出现，日常生活中要保证身体营养均衡，月经来之前一周请注意补充矿物质，防止肚子受凉，这样就大大降低了痛经概率哦!爱护自己的身体，做一个无痛苦的女性。